Die Gräfinnen - Ein Leseclub

Sabine Fabach - Burn-out: Wenn Frauen über ihre Grenzen gehen

1. Zusammenfassung

Das Hauptmerkmal des Burn-out-Syndroms erlaubt es, die Augen vor der Realität zu verschliessen und die vielen unangenehmen Gefühle nicht wahrzunehmen: den Druck, die Frustration, die Angst um den Job, die Vereinsamung aufgrund Arbeitsüberforderung usw. Ignoriert wird auch der Wunsch nach Erholung, nach Geselligkeit, Intimität oder nach Zeit für sich selbst. Immer ist etwas anderes wichtiger, der Job, die Kinder oder die Anerkennung. Im buch werden die 6 Stufen zum Burn-out aufgezeigt:

1. Voller Einsatz, volle Gefahr

2. Beeinträchtigte Selbstwahrnehmung

3. Kampf an allen Fronten

4. Hilflosigkeit und Frustration

5. Innere Leere

6. Körperlicher und selischer Zusammenbruch

1. Diskussion zum Thema / Frauengedanken

Ganz zu Beginn wird festgehalten, dass der Aspekt der Hausfrauen fehlt. Im Buch wird angenommen, dass alle Frauen auch berufstätig sind, die vom Burn-out betroffen sind.

Öffentlichkeit/Frauenbild: Frau sollte dauernd Tipp Top aussehen, geschäftstüchtig und sexy sein. Es ist ein Buch zur Selbsthilfe.Hier geht es fast ausschliesslich um Karrierefrauen, der Aspekt der „Migros-Kassierin“ fehlte. Es war stellenweise zu zickenhaft und die Kampfrhetorik sagte uns auch nicht so zu. Ohne diese Zickigkeit geht’s oft auch, der gezeigte Weg ist zu einseitig. Das Buch deckt nur den kleinen Teil der Karrierefrauen im Büro ab, allein erziehende oder arbeitslose Frauen kommen eindeutig zu kurz.

Klischees werden auch von den Medien verbreitet und setzen Frauen überall unter Druck. Stichwort: Kelloggs-Familien. Die Frau ist adrett, willig, ordentlich…die Ansprüche, die frau erfüllen soll und zu erfüllen anstrebt, sind oft zu gross und daran zerbrechen viele Frauen. Es geht vorwiegend um Bürojobs, um Meetings und Termine. Vor allem sind die Beispielfrauen meistens 100 % berufstätig. Was machen Frauen, die von ihren Kindern ausgebeutet werden?

Männer: Männer haben oft die Möglichkeit, ein halbes Jahr auszusteigen oder so. Wie will Frau und Mutter das anstellen? Geht einfach nicht! Im Buch fehlt der Mann. Wo ist der Partner, der die Frau entlastet? Wo kann der Mann unterstützend wirken?

Betroffenheit: Nur - wenn man schon an einem Burn out leidet, ist es zu spät, das Buch zu lesen! Doch ohne Betroffenheit hat man keinen Grund. Wir haben festgestellt, dass wohl die meisten schon mal auf diesem Burn out Treppchen hinaufgekrochen sind. (Der Begriff ist relativ neu und in aller Munde; früher war es schlicht eine Erschöpfungsdepression.) Da die Krankheit nicht sichtbar ist, wird sie auch missbraucht, auch diese eine unserer Erfahrung! Frau kann in ein Burn out rutschen, wenn sie das Hirn nicht abstellen kann, sich nichts gönnt und man sich selbst nichts Liebes tut.

Persönliche Erfahrungen: Verantwortung: und das Gefühl ich MUSS doch noch mehr erledigen. sind wir nicht Ja-Sagerinnen, ...eigentlich könnte, müsste, sollte ich noch besser…... Das Gefühl, dass wir uns noch mehr anstrengen muss, denn sonst genügen wir nicht. Aber wenn frau sich nicht gut fühlt, kann sich niemand um sie herum gut fühlen. Das Buch sagte: STOP, du bist gut genug. Mehr Egoismus an den Tag legen!

Generell: Dieses Buch ist fachlich top und sehr professionell. Leider sind so Bücher oft ein bisschen elitär.

Manchmal war es etwas peinlich, das Buch in der Öffentlichkeit zu lesen.. ;-)

Zitate:

(S. 8) „Das Burn-out-Syndrom tritt nur bei sehr engagierten, motivierten, idealistischen und verantwortungsvollen Frauen auf, kurzum bei tollen und bewundernswerten Frauen.“

(S. 116) „Fleiss ist eher ein zweitrangiges Aufstiegskriterium, wer Erfolg haben will, muss sich profilieren und positiv auffallen.“

(S. 124) „Erst wenn Sie darauf achten, dass es Ihnen gut geht, haben sie genug Kraft, andere zu unterstützen.“

(S.143) „…hören Sie auf damit, immer nett sein zu wollen.“

(S. 176) „Ihr Selbstbild und Ihr Selbstwert sind wahrscheinlich zerbrochen und Sie müssen nach dieser neuen Erfahrung etwas neues aufbauen.“

28.06.2007