Bewertung: 5

Sabine Fabach – Burn out – Wenn Frauen über ihre Grenzen gehen

Bewertung: 5 Kronen

 

Burnout ist ein Gefühlszustand der Erschöpfung, der von zuviel Arbeit und Stress und zuwenig Erholung herrührt. Aber für viele Frauen ist der Stress, die Erschöpfung, zu einem Normalzustand geworden. Das Hauptmerkmal des Burn-out-Syndroms erlaubt es, die Augen vor der Realität zu verschliessen und die vielen unangenehmen Gefühle nicht wahrzunehmen: den druck, die Frustration, die Angst um den Job, die Vereinsamung aufgrund Arbeitsüberforderung usw. Ignoriert wird auch der Wunsch nach Erholung, nach Geselligkeit, Intimität oder nach Zeit für sich selbst. Immer ist etwas anderes wichtiger, der Job, die Kinder oder die Anerkennung. Im buch werden die 6 Stufen zum Burn-out aufgezeigt:

1. Voller Einsatz, volle Gefahr
2. Beeinträchtigte Selbstwahrnehmung
3. Kampf an allen Fronten
4. Hilflosigkeit und Frustration
5. Innere Leere
6. Körperlicher und selischer Zusammenbruch

Über die Autorin

Sie arbeitet im Wiener Institut Frauensache seit vielen Jahren mit Frauen, die von Burn-out betroffenen oder davon bedroht sind. Als Expertin publiziert sie regelmässig zum Thema, hält Vorträge und leitet Seminare und Workshops. Mehr ist nicht rauszufinden. Wäre spannend zu wissen, ob sie Familie und Kinder hat oder nur Gehörtes weitergibt.

Diskussion zum Thema

Gräfin 4 begrüsst nach einem feinen Apéro-Snack und vollmundigem Rotwein zur heutigen Sitzung. Für sie war es ein wichtiges Thema, da sie im Moment in ihrem persönlichen Umfeld von dieser Krankheit betroffen ist. Aus diesem Grunde suchte sie dieses Buch aus, um mehr über diese Krankheit zu erfahren und besser zu verstehen. Sie brauchte dann aber Distanz, es ging ihr sehr nahe, da sie merkte, dass jede Frau jederzeit in diese Spirale reinrutschen kann. Wir diskutieren aufgeregt über Burn-out Fälle unserer Umgebung.

Ganz zu Beginn wird festgehalten, dass der Aspekt der Hausfrauen fehlt. Es wird angenommen, dass alle Frauen auch berufstätig sind, die vom Burn-out betroffen sind.

Gräfin 4: Sie fühlte sich persönlich nie angesprochen, konnte sich distanzieren und fragte sich immer: was denken die anderen? Was sie an diesem Bild aber störte: Frau sollte dauernd Tipp Top aussehen, geschäftstüchtig und sexy sein. Männer haben oft die Möglichkeit, einen Sabatical zu machen, ein halbes Jahr auszusteigen oder so. Wie will Frau und Mutter das anstellen. Geht einfach nicht! Ihr fehlte im Buch der Mann. Wo ist der Partner, der die Frau entlastet? Es ist ein Buch zur Selbsthilfe. Nur – wenn man schon an einem Burn out leidet, ist es zu spät, das Buch zu lesen! Doch ohne Betroffenheit hat man keinen Grund. Sie hat aber gemerkt, dass wohl die meisten schon mal auf diesem Burn out Treppchen hinaufgekrochen sind.

Gräfin 2: Ihr fiel auf, dass es hier fast ausschliesslich um Karrierefrauen geht, ihr fehlte der Aspekt der „Migros-Kassierin“. Es war ihr Stellenweise zu zickenhaft und die Kampfrhetorik sagte ihr auch nicht so zu. Ohre diese Zickigkeit geht’s oft auch, der Weg war zu einseitig. Buch deckt nur den kleinen Teil der Karrierefrauen im Büro ab, allein erziehende oder arbeitslose Frauen kommen eindeutig zu kurz.

Gräfin 6: Ein schwieriges Buch, sie will keine Betroffenheit, oft sind die Fälle schwierig nachzuvollziehen. Sicher war sie auch schon betroffen, aber es lässt sie cool. Ohne Not ist halt alles nur Theorie. Der Begriff ist relativ neu und in aller Munde; früher war es schlicht eine Erschöpfungsdepression. Da die Krankheit nicht sichtbar ist, wird es auch missbraucht, dass weiss sie aus nächster Erfahrung. (Arbeitsscheue Menschen…)

Gräfin 5: Der Hausfrauenaspekt fehlt. Es geht vorwiegend um Bürojobs, um Meetings und Termine. Vor allem sind die Beispielfrauen meistens 100 % berufstätig. Was machen Frauen, die von ihren Kindern ausgebeutet werden? Wo kann der Mann unterstützend wirken? Klischees werden auch von den Medien verbreitet und setzen Frauen überall unter Druck. Stichwort: Kelloggs-Familien. Die Frau ist adrett, willig, ordentlich…die Ansprüche, die frau erfüllen soll und zu erfüllen anstrebt, sind oft zu gross und daran zerbrechen viele Frauen

Gräfin 3: Es war ganz schlimm, obwohl Querlesen ja erlaubt gewesen wäre, hat es ihr den Ärmel beim Lesen total reingezogen. Sie hat gute Tipps erhalten, denn sie ist die Frau, die angesprochen ist! Verantwortung: und das Gefühl ich MUSS doch noch mehr erledigen. Sie ist Ja-Sagerin, eigentlich könnte, müsste, sollte ich noch besser…… Das Gefühl, dass sie sich noch mehr anstrengen muss, denn sonst genügt sie nicht. Aber wenn sie sich nicht gut fühlt, kann sich niemand um sie herum gut fühlen. Das Buch sagte ihr: STOP, du bist gut genug. Mehr Egoismus an den Tag legen! Ihr fehlte der Hausfrauenaspekt nicht, sie lebte das ja nie.

Gräfin 1: Sie entschuldigt sich bei der Diskussion, sie ist im Moment selber etwas down, hält aber fest, dass dieses Buch in ihren Augen fachlich top und sehr professionell ist. Nur sind so Bücher oft ein bisschen elitär. Zum Blickwinkel des Mannes: fehlt oft, aber für ihre momentane Lebenssituation konnte sie viel herausnehmen. Sie merkte, dass man in ein Burn out rutscht, wenn man das Hirn nicht abstellen kann, sich nichts gönnt und man sich selbst nichts Liebes tut.

Manchmal war es etwas peinlich, das Buch in der Öffentlichkeit zu lesen.. 😉

Zitate

Gräfin 2: (S. 8) „Das Burn-out-Syndrom tritt nur bei sehr engagierten, motivierten, idealistischen und verantwortungsvollen Frauen auf, kurzum bei tollen und bewundernswerten Frauen.“

Gräfin 3: (S. 116) „Fleiss ist eher ein zweitrangiges Aufstiegskriterium, wer Erfolg haben will, muss sich profilieren und positiv auffallen.“

Gräfin 5: (S. 124) „Erst wenn Sie darauf achten, dass es Ihnen gut geht, haben sie genug Kraft, andere zu unterstützen.“

Gräfin 6: (S.143) „…hören Sie auf damit, immer nett sein zu wollen.“

Gräfin 4: (S. 176) „Ihr Selbstbild und Ihr Selbstwert sind wahrscheinlich zerbrochen und Sie müssen nach dieser neuen Erfahrung etwas neues aufbauen.“

Zum Weiterlesen

www.fabach.at